寝たはずなのに疲れが残る方へ

7時間は寝たのに、朝から身体が重い。

午前中の会議で、なんとなく頭が回らない。

忙しい日が続くと、そんな感覚に心当たりはありませんか。

睡眠は、翌日の集中力や判断力を支える土台です。

だからこそ「寝ても回復しきれない」状態は、仕事のコンディションにもそのまま響いてきます。

■ 身体の緊張が、休息のじゃまをしていることも

デスクワークや長時間の移動が続くと、首や肩、背中に力が入ったままになりがちです。仕事が終わっても、その緊張はすぐには抜けません。

横になっても肩が張っている、寝返りのたびに背中が気になる。身体に違和感が残っていると、リラックスしにくくなります。眠りの質には、こうした身体の状態も関わっていると考えられます。

■ ストレッチでできること・できないこと

はじめに、正直にお伝えします。

神腕の施術は、不眠や睡眠障害を治すものではありません。

睡眠にはストレスや生活習慣、寝室の環境、病気など、さまざまな要因が関わっているからです。

神腕にできるのは、硬くなった首・肩・背中・股関節などをストレッチで伸ばし、「休息しやすい身体の状態」をつくるお手伝いです。施術のあとに「身体がゆるんで、ほっとした」と感じていただけることを大切にしています。

※眠れない状態が長く続いている場合は、まず医療機関にご相談ください。

■ 神腕が見ているところ

施術の前に、姿勢や柔軟性、関節の動き、左右差を確認します。お仕事の内容や一日の過ごし方もうかがい、どこに緊張がたまりやすいのかを一緒に整理します。

そのうえで、ご自身では伸ばしにくい部分まで施術者がストレッチします。痛くなってからではなく、「なんとなく重い」の段階から整えておくことが、毎日のパフォーマンスを保つ近道です。

■ まずは身体の状態チェックから

寝ても疲れが残るのは、がんばっている証拠でもあります。週の終わりに、一度身体をリセットしてみませんか。

築地駅から徒歩3分、完全予約制の個室でお待ちしています。ご予約はホットペッパービューティー、または公式LINEから。