整体・ストレッチ・マッサージ、 何が違う？目的で選ぶ身体のケア

身体のケアをしたいと思っても、整体、ストレッチ、マッサージと、いろいろな言葉が並んでいて迷ってしまいますよね。それぞれの一般的な特徴を整理してみます。

■ リラクゼーションマッサージ

筋肉を揉んだり、さすったりして、気持ちよくほぐしてもらうケアです。「とにかくリラックスしたい」「疲れをほっとゆるめたい」ときに向いています。

■ 整体

身体のバランスや姿勢を整えることを目的にしたケアです。手技や考え方はお店や施術者によってさまざまなので、内容を確かめて選ぶのがおすすめです。

■ パーソナルストレッチ

施術者が身体を動かし、筋肉や関節を伸ばしていくケアです。「伸ばしたい」「柔軟性を高めたい」「動きやすい身体にしたい」ときに向いています。

■ セルフストレッチとの違い

ストレッチは自分でもできますが、背中の奥や股関節まわりなど、ひとりでは伸ばしにくい筋肉があります。パーソナルストレッチでは、施術者が角度を変えながら、自分では届きにくい部分までアプローチできます。

■ どれが優れている、ではなく「目的で選ぶ」

大切なのは、どれが一番かではなく、今の自分が何を求めているかです。ゆるめたいのか、整えたいのか、動きやすくしたいのか。目的がわかると、選びやすくなります。

■ 神腕はストレッチ専門店です

神腕では、姿勢や柔軟性、関節の動き、左右差を確認し、身体全体を見ながらストレッチを組み立てます。つらい場所だけでなく、負担が集まる理由から考えるのが特徴です。

「自分に何が合うのかわからない」という方も、どうぞお気軽にご相談ください。

築地駅から徒歩3分、完全予約制の個室でお待ちしています。

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